1 serving (135 grams) contains 370 calories, 34.3 grams of protein, 24.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
369.9
칼로리
34.3
단백질
0.0
탄수화물
24.8
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
369.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.8 g | 31% | |
| 포화 지방 | 5.8 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 93.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 396.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 0.0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.0 g | ||
| 단백질 | 34.3 g | 68% | |
| 비타민 D | 739.8 mcg | 3699% | |
| 칼슘 | 14.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 610.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필렛은 맛있고 영양가 풍부한 해산물 선택으로, 고품질 단백질과 필수적인 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 가득합니다. 북대서양과 태평양의 서늘한 물에서 유래한 이 환한 분홍빛 물고기는 일본 스시부터 클래식 지중해 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 사랑받고 있습니다. 비타민 B12와 D 같은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 항염증 특성을 제공합니다. 건강한 지방의 원천이지만, 특히 강렬한 소스로 조리되거나 풍부한 소스와 함께 조리될 때는 적당한 섭취가 중요합니다. 연어 필렛의 풍부한 맛과 건강에 좋은 점을 만끽해 보세요!
