1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필렛은 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 선택지입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 뇌 기능을 향상시킵니다. 태평양과 대서양 맑고 깨끗한 물에서 기원한 연어는 일본 스시부터 스칸디나비아 그라블락스까지 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용되어 왔습니다. 각 부드러운 필렛에는 고품질 단백질과 필수 비타민이 풍부해 균형 잡힌 식단에 완벽한 보충이 됩니다. 구워서, 구운 것이나 팬 구이하여 연어 필렛을 즐기면 맛과 영양을 모두 만족할 수 있는 경험을 제공합니다. 바다의 선물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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