1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 살몬 필레 (Salmon filet)
연어 필레는 풍부한 버터 풍미와 분홍색의 고소한 질감으로 유명한 섬세한 생선입니다. 북태평양의 차가운 물에서 온 이 다재다능한 고급 디저트는 아시아와 서양 요리의 주식으로 자리매김했습니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 이로운 선택이며 뇌 기능 향상과 염증 감소에 도움을 줍니다. 고품질 단백질과 다양한 비타민을 함유하고 있는 연어 필레는 맛뿐만 아니라 영양가 있는 한 끼 식사의 필수품입니다. 구워서, 오븐에 구워서 또는 팬에 볶아서, 이 탁월한 요리 보석은 영양과 맛을 당신의 식탁에 전달합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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