1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 필렛 구어진
연어 필렛 구운 요리는 전 세계의 해안 요리의 중심 축이자 풍부함을 강조하는 맛있는 요리입니다. 청정한 물에서 얻은 각 필렛은 연한, 틈새 있는 식감과 생기 넘치는 분홍색의 융통성을 자랑합니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부하여 요리로만 기쁨을 주는 것뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되며 뇌 건강도 증진시키고 염증을 줄여줍니다. 허브로 조미하여 또는 향긋한 레몬 버터 소스와 함께 즐기면 이 요리는 어떤 식사에도 돋보입니다. 구워지든, 구워지든, 팬에 구워지든 연어 필렛 요리는 영양 가득한 만족스러운 맛있는 경험입니다. 지금 이 바다의 보물을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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