1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
31.7
단백질
0
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 3809.5 mg | 165% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 알
연어 알은 맛과 영양이 가득한 고급 음식입니다. 이 화려한 주황색 진주는 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 지원하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 일본 요리에서 일쿠라로 흔히 볼 수 있는 연어 알은 초밥이나 밥 등 요리에 우마미의 폭발을 더해줍니다. 단백질, 비타민 A와 D, 필수 미네랄이 풍부한 연어 알은 식단을 고쳐나가고 싶은 사람들에게 건강한 옵션을 제공합니다. 그러나 종종 처리를 통해 강화되는 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 연어 알의 절묘한 맛을 즐기면서 그들의 다양한 건강상의 이점을 누리세요!
