1 serving (85 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
572.2
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 8.6 g | 43% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 175.0 mg | 58% | |
| 나트륨 | 138.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1066.7 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 육조
연어 요리는 야생 포획 또는 양식된 연어의 풍부하고 부드러운 맛을 강조한 맛난 요리로, 종종 완벽하게 구워지거나 구워지거나 프라이팬에 구운다. 전세계 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 일본식 테리야키 스타일부터 지중해 허브 향이 가미된 요리까지 다양하며 만족스럽다. 높은 품질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어 요리는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 증진시킨다. 생기 넘치는 색채와 퍼지는 질감으로, 이 요리는 그냥 한 끼 식사가 아니라 맛과 영양의 축제이며, 어떤 식사에도 완벽한 선택이다.
