1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
18.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 삶은 것
연어 코시도는 라틴 아메리카 요리의 매우 맛있는 요리로, 생동감 넘치는 채소와 함께 맛있게 삶은 연어 필렛이 진한 육수에 부드럽게 삶아지는 요리입니다. 이 영양가 있는 식사는 일반적으로 토마토, 피망, 그리고 신선한 허브 같은 재료로 구성되어 다채롭고 영양가 있는 잔치를 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어 코시도는 심장 건강에 좋고 두뇌 기능을 지원하여 균형 잡힌 식습관을 위한 우수한 선택지입니다. 완전하고 만족스러운 식사를 위해 통곡물이나 즐겨찾는 녹황색 채소와 함께 즐겨보세요.
