1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
18.9
탄수화물
17.0
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.0 g | 21% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 377.4 mcg | 1887% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 캐서롤
연어 캐서롤은 연어 필렛, 크림 소스, 그리고 밥이나 파스타와 같은 든든한 재료로 조합된 안심 요리입니다. 전통적인 미국식 부엌에서 기원한 이 캐서롤은 가족 식사에 인기 있는 선택지입니다. 연어에서 온 오메가-3 지방산이 가득한 이 요리는 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 등 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 만족스러운 옵션인 반면, 칼로리를 증가시킬 수 있는 추가 크림이나 치즈에 주의하세요. 전반적으로, 연어 캐서롤은 따뜻하고 든든한 요리에서 생선을 즐기는 맛있고 영양가 있는 방법입니다.
