1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 아보카도 토스트
연어 아보카도 토스트는 맛있고 영양가 있는 요리로, 맛과 질감을 완벽하게 조화시킨다. 이 유행하는 식사는 바삭한 통곡물빵 위에 부드러운 아보카도 스프레드를 얹고, 매콤한 훈연 또는 구운 연어가 올려진다. 지중해와 일본의 영향을 받아 건강한 지방, 비타민, 오메가-3 지방산이 풍부하다. 맛있는 바삭함을 제공할 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 포만감을 유지한다. 소금과 레몬을 약간 뿌려 완성된 연어 아보카도 토스트는 건강과 탐닉의 궁합을 이룬다. 아침 식사, 점심 또는 가벼운 저녁으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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