1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 아보카도와 오렌지 샐러드
연어 아보카도와 오렌지 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 촉촉한 연어, 부드러운 아보카도 및 상큼한 오렌지를 아름답게 조합한다. 지중해 요리에서 영감을 받아, 다양한 맛과 질감을 가진 즐거운 혼합물을 제공한다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며, 아보카도는 건강한 지방 및 섬유를 공급한다. 오렌지는 달콤한 시트러스 터치를 더해 비타민과 항산화제로 요리를 풍부하게 한다. 가벼운 점심이나 화려한 저녁 안주로 완벽한 이 색다른 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강식을 찾는 사람에게도 영양 가득한 선택이다. 활기찬 재료로 가득한 이 다채로운 색상의 샐러드를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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