1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 밥 그리고 김
연어와 밥과 해조는 완벽하게 조리된 연어, 밥, 그리고 맛있는 해조가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 일본 요리에서 유래한 이 식사는 초밥과 사시미 문화에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 연어로부터 오메가-3 지방산을 다량 함유하고 있어 심장 건강에 도움을 주며, 밥은 에너지를 위한 필수 탄수화물을 제공합니다. 해조는 요리의 영양 성분을 향상시키는 동시에 특별한 맛과 비타민 및 미네랄을 더해줍니다. 건강하면서 맛있는 가벼운 식사로 이 영양가 가득한 혼합 요리를 즐기세요!
