1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 밥과 귀리와 상추
연어와 밥 그리고 해초와 상추는 신선하고 부드러운 연어를 풍성한 밥과 함께 신선한 해초와 바삭한 상추로 싸 먹는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 일본 요리에서 기원한 이 아름다운 조합은 완벽한 맛과 식감의 균형을 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 심장 건강을 지원하는 반면, 해초는 필수 미네랄과 비타민을 제공합니다. 상추를 넣으면 상쾌한 식감이 더해져 가볍고 건강한 선택이 됩니다. 맛뿐만 아니라 몸을 영양으로 가득 채워 주는 만족스러운 한 끼를 즐기세요!
