1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛.
연어 필렛은 태평양과 대서양의 차가운 투명한 물에서 유래한 맛있고 영양가 있는 생선 부위입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강 증진, 뇌 기능 향상 및 기분 개선으로 유명합니다. 이 다재다능한 필렛은 활기찬 지중해 요리부터 위로가 되는 아시아식 요리까지 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 고품질 단백질과 필수 비타민이 가득한 연어 필렛은 맛있는 선택뿐만 아니라 영양이 풍성한 식단에도 좋은 추가물입니다. 그릴에 구워서, 오븐에 구워서 또는 팬에 볶아 맛있는 식사로 즐기세요. 이로운 식사는 식도를 만족시키고 몸에 양식을 줍니다.
