1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
118.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.0 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 샐러드
샐러드는 활기차고 상쾌한 요리로, 종종 신선한 녹색 야채, 바삭한 채소, 그리고 신 맛이 가미된 드레싱이 섞인 다채로운 조합을 자랑합니다. 지중해 요리에서 유래되었으며, 토마토, 오이, 올리브, 그리고 페타 치즈와 같은 다양한 재료를 선보이며, 각각이 필수 영양소로 가득합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 샐러드는 수분 보충을 촉진하고 식이에 필수적인 항산화제를 공급하는 건강한 선택지입니다. 부착물이나 주식으로 즐기든, 맛있는 풍미를 즐기며 건강을 챙기는 즐거운 방법입니다. 샐러드의 세계로 뛰어들어서 매 먹을 때마다 몸을 영양분으로 가득 채우세요!
