1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치와 토마토 샐러드
Salata Rosii Cu Ton은 상큼한 루마니아 샐러드로, 쥬시한 토마토, 부드러운 통조림 참치, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 붉은 양파를 결합합니다. 가벼운 올리브 오일 드레싱으로 뿌려져 지중해 풍미를 탁월하게 선보입니다. 참치에 풍부한 단백질과 신선한 채소에서 얻는 비타민이 가득하여 영양가 높은 요리로서 만족감을 줍니다. 칼로리는 낮지만 건강한 지방이 풍부하여 맛을 희생하지 않고 가벼운 식단을 원하는 모든 사람에게 완벽한 식사입니다. 이 상쾌한 샐러드를 활기찬 점심이나 생기가 넘치는 반찬으로 즐기세요!
