1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
354.9
칼로리
18.9
단백질
7.1
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 473.2 mg | 36% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 파르메산 로켓 샐러드
파르메잔 루꼴라 샐러드는 바짝하고 상큼한 맛이 돋보이는 샐러드로, 루꼴라의 풋내와 고소한 파르미잔 치즈의 풍부하고 짠 맛이 어우러져 있습니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 요리는 단순함과 품질을 추구하며 지중해 식사에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 비타민 A, C, K 가 풍부한 루꼴라는 소화 기능을 촉진하고 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 파르미잔은 발효 음식의 특유한 맛을 더하며, 나트륨 함량이 높기 때문에 적당량 섭취가 중요합니다. 가벼운 전채나 만족스러운 사이드 요리로 이상적인 파르메잔 루꼴라 샐러드는 건강한 식사를 즐기는데 매력적인 선택입니다.
