1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
23.8
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 호두를 곁들인 멜랑쟈네 샐러드
호두가 들어간 멜란자네 샐러드는 구워진 가지, 화사한 파프리카, 견고한 호두를 결합한 화려한 지중해 요리입니다. 이 따뜻한 샐러드에는 톡 쏘는 올리브 오일 드레싱으로 향신료인 바질과 파슬리가 가미되어 있으며, 발사믹 식초 등 한 줌이 더해져 있습니다. 이탈리아에서 기원한 이 요리는 그 지역의 신선하고 계절적인 재료에 대한 사랑을 보여줍니다. 식이 섬유, 건강한 지방, 항산화제가 풍부하며 맛있을 뿐만 아니라 영양 부스트를 제공하여 가벼운 점심이나 사이드 디쉬로 이상적인 선택입니다. 이 맛있는 샐러드의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 만끽하세요!
