1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
28 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76 mg | 5% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마쉬 샐러드
마쉬 샐러드는 부드럽고 맛있는 프렌치 샐러드로, 종종 체리 토마토, 무, 섬세한 허브와 함께 제공됩니다. 버터풍味과 약간의 견과류 풍味으로 유명한 이 요리는 프렌치 요리에서 기본적인 요리입니다. 비타민 A 및 C가 풍부한 마쉬는 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮아 가벼운 식사나 신선한 안주로 완벽한 옵션입니다. 자연스러운 식감을 완벽히 살린 맛을 위해 간단한 비네그렛으로 먹어보세요. 오늘은 마쉬 샐러드의 우아함을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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