1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.3
칼로리
2.1
단백질
7.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 335.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 얼음상추
아이스버그 샐러드는 상쾌하고 바삭한 샐러드로, 주로 바싹 거친 질감으로 유명한 아이스버그 상추를 주 재료로 합니다. 클래식한 미국 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 다진 오이, 익은 토마토, 때로는 바삭한 파프리카가 추가되어 가벼운 비네그렛 또는 크리미 드레싱에 버무려집니다. 칼로리가 낮고 수분을 많이 함유하고 있지만, 아이스버그 상추는 어두운 초록색 잎보다 영양소가 적다는 점을 명심해야 합니다. 차림요리로나 주요 요리로 모두 완벽하며, 아이스버그 샐러드는 식사에 바삭함을 더할 수 있는 즐거운 방법입니다!
