1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치샐러드
시원한 프랑스 요리 인 살라드 드 랑틸은 영양 가득한 녹색 또는 갈색 렌틸콩으로 완벽하게 부드럽고 완벽하게 양념된 요리입니다. 다진 당근, 양파, 허브와 함께 섞어 신선한 채소와 함께 섞이며, 종종 신선한 비네그레트의 살짝 향기로운 마무리를 얻습니다. 이 든든한 샐러드는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강식으로 이상적이지만 지방이 낮아 회식으로 이상적입니다. 만족스러운 사이드 요리 또는 가벼운 주요 요리로 완벽하며, 살라드 드 랑틸은 프랑스의 맛을 당신의 부엌으로 가져와 몸에 영양을 공급합니다.
