1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 적 양파가 들어간 그린 렌즈 샐러드
적양파가 포인트인 맛있는 프랑스 렌틸 샐러드는 신선한 허브의 생동감 넘치는 맛을 전합니다. 이 매력적인 요리는 담백한 녹색 또는 갈색 렌틸을 사용해 단백질이 풍부하고 식이 섬유가 풍부하여 심장에 좋은 옵션입니다. 신선한 비네그렛으로 맛을 낸 이 샐러드는 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽합니다. 톡 쏘는 맛의 비냐그렛으로 버무린 이 샐러드는 흙맛 나는 렌틸과 강렬한 양파가 조화를 이루어 전통적인 프랑스 요리의 본질을 보여줍니다. 맛과 활력이 넘치는 영양만점 샐러드를 즐겨보세요!
