1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토마토 양파 블랙 올리브 샐러드
부쉬 아보카도 토마토 양파 검은 올리브 샐러드는 지중해의 맛을 경험할 수 있는 활력 넘치고 상쾌한 샐러드입니다. 크리미한 아보카도, 즙이 흐르는 토마토, 바삭한 양파, 진한 검은 올리브가 가득한 이 요리는 질감과 맛의 완벽한 균형을 이룹니다. 남부 프랑스에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 굉장히 건강합니다. 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방을 공급하고 토마토는 항산화제가 풍부합니다. 올리브는 고소한 식감을 더하고 양파는 향긋한 바삭함을 제공합니다. 이 맛있는 요리를 가볍고 맛있는 점심이나 어떤 행사에도 완벽한 사이드 요리로 즐기세요!
