1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 123.8 mg | 9% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에스카롤라 샐러드
살라다 에스카롤라는 지중해 요리에서 기원한 화려한 요리로, 곱게 썬 엔다이브의 강렬한 맛을 강조하며 종종 신선한 토마토, 올리브, 그리고 신 맛이 나는 올리브 오일을 곁들여 줍니다. 이 매력적인 샐러드는 영양소가 풍부하며 비타민 A와 K가 풍부하며 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 칼로리가 낮지만 식이섬유 함량이 높아 상쾌하면서도 건강한 식사를 찾는 사람들에게 완벽합니다. 신선하고 간단한 재료의 본질을 진정으로 축하하는 영양 가득한 샐러드 에스카롤라를 식사의 활기찬 면이나 가벼운 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
