1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
3.6
단백질
9.5
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 루꾸와 토마토 샐러드
러쿨라와 토마토 샐러드는 신선한 아룬귤, 쥬시한 토마토, 그리고 풍부한 고소함을 위한 올리브 오일 조금만 뿌린 활기찬 샐러드 입니다. 이탈리아 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛 뿐만 아니라 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 아룬귤은 비타민 A와 K가 풍부하고, 토마토는 리코펜과 같은 항산화제를 제공하여 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 가벼우면서 상쾌한 느낌의 '러쿨라와 토마토 샐러드'는 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있다는 선택입니다!
