1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 41.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초록색 잎 샐러드
샐러드 드 폴리아스 베르디스는 브라질의 활기찬 요리 전통으로부터 온 상쾌한 녹색 샐러드입니다. 싱싱함이 넘치며, 싱싱한 상추, 향긋한 아루귤, 영양이 풍부한 케일 등이 특징으로, 종종 다채로운 체리 토마토와 얇게 썬 오이로 완성됩니다. 이 샐러드는 눈과 입 모두를 만족시키는 것뿐 아니라, 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며 항산화제가 풍부해 전반적인 건강을 촉진합니다. 가벼운 사이드 디시로나 만족스러운 메인 요리로 완벽한 샐러드 드 폴리아스 베르디스는 건강한, 맛있는 초록 채소를 한 입에 즐기는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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