1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
40.5
칼로리
2.6
단백질
8.1
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 에스까롤라 샐러드
에스카로라 샐러드는 지중해 요리의 상쾌한 샐러드로, 바삭바삭한 에스카로라 상추가 주 재료로 사용됩니다. 이 생기 넘치는 요리에는 산뜻한 올리브, 달콤한 체리 토마토, 그리고 올리브 오일을 넣어 맛을 높입니다. 비타민 A와 K가 풍부한 에스카로라는 건강한 소화와 피부를 촉진하여, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양까지 함께 합니다. 칼로리는 낮지만 섬유질은 풍부하여, 에스카로라 샐러드는 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사로 안성맞춤입니다. 상쾌한 디저트나 충실한 메인 요리로 즐겨보세요!
