1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추와 토마토 샐러드
상추와 토마토 샐러드는 신선한 상추와 익은 토마토로 만든 화사한 샐러드로 종종 올리브 오일과 소금을 뿌려 더 맛을 낸다. 지중해 요리에서 유래된 이 간단하면서 상쾌한 요리는 자연의 맛을 잘 보여준다. 상추는 칼로리가 낮고 비타민 A와 C가 풍부하며, 토마토는 리코펜과 같은 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진한다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강에도 이로우며, 가벼우면서 영양이 풍부한 요리를 원하는 사람들에게 완벽한 선택이다. 상추와 토마토 샐러드의 신선한 식감과 밝은 색상을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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