1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.4
단백질
9.5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추와 토마토 샐러드
상추와 토마토 샐러드는 신선한 상추와 익은 토마토로 만든 화사한 샐러드로 종종 올리브 오일과 소금을 뿌려 더 맛을 낸다. 지중해 요리에서 유래된 이 간단하면서 상쾌한 요리는 자연의 맛을 잘 보여준다. 상추는 칼로리가 낮고 비타민 A와 C가 풍부하며, 토마토는 리코펜과 같은 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진한다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강에도 이로우며, 가벼우면서 영양이 풍부한 요리를 원하는 사람들에게 완벽한 선택이다. 상추와 토마토 샐러드의 신선한 식감과 밝은 색상을 즐기세요!
