1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 요거트 샐러드
요거트 샐러드는 싱그러운 채소, 생기 넘치는 야채, 부드러운 요거트 드레싱이 결합된 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 오이, 토마토, 허브와 같은 재료로 조리되며, 다양한 맛과 질감을 조화롭게 조합합니다. 요거트는 탱글함과 풍성함을 더하는데 그치지 않고 프로바이오틱스와 단백질을 제공하여 가벼운 식사나 반찬으로 건강한 선택이 됩니다. 저칼로리와 영양소가 풍부한 구성 성분으로, 요거트 샐러드는 맛있고 영양가 있는 옵션을 찾는 누구에게나 완벽합니다. 한 입마다 느껴지는 신선함을 즐기세요!
