1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 요거트 드레싱 샐러드
요거트 드레싱을 곁들인 샐러드는 어떤 식사에도 딱인 상쾌하고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 싱싱한 초록색 잎채소, 바삭한 오이, 익은 토마토, 그리고 바삭한 파프리카가 섞여 있으며, 신선한 허브와 양념이 섞인 부드러운 요거트 드레싱으로 마무리됩니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 요거트 드레싱은 과일산맥이 풍부하고 지방 함량이 적은 전통적인 드레싱의 건강한 대안을 제공하면서 신선한 맛을 더해줍니다. 이 다채로운 샐러드 그릇을 즐겨보세요. 이 가벼우면서 생명력 있는 여행을 지원하는 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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