1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호두 샐러드
호두가 포함된 샐러드는 신선한 초록 채소, 바삭한 야채, 그리고 바삭한 호두의 조화가 매력적인 조합입니다. 시원한 비네그렛 소스와 함께 즐기는 경우가 많습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 활기차고 영양가 있는 맛을 선사합니다. 초록 채소로부터 비타민을, 호두로부터 건강한 지방을 충전하며, 심장 건강에 도움이 되는 보조를 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 호두는 두뇌 건강을 지원하고 포만감을 느끼도록 도와주어, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 양질의 선택이 됩니다. 매 입맛마다 완벽한 맛과 건강의 균형을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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