1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
9.5
단백질
15.8
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 메추리알 샐러드
야채와 메추리알 샐러드는 싱싱하고 바삭한 야채인 섞은 그린, 체리 토마토, 오이와 부드러운 메추리알의 풍부한 풍미를 결합한 맛있는 요리입니다. 다양한 유럽 요리에서 비롯된 이 샐러드는 메추리알의 우아함을 강조하며 고급스러운 맛뿐만 아니라 단백질과 필수 비타민이 풍부합니다. 다양한 색상과 영양소로 가득한 이 샐러드는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 옵션입니다. 가벼운 점심이나 인상적인 전채로 완벽한 야채와 메추리알 샐러드는 영양가 있고 만족스러운 요리를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다.
