1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치와 페타 치즈가 들어간 샐러드
치즈가 첨가된 참치 샐러드는 바다에서 나온 산물과 지중해 풍미가 어우러진 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드에는 참치 플레이크, 신선한 피타 치즈, 바삭한 식물류 및 토마토, 오이 및 올리브 등 다채로운 작은 야채가 들어가 있습니다. 단백질과 건강 지방이 풍부해서, 이 식사는 빠르고 가벼운 점심이나 저녁 식사로 완벽합니다. 다양한 맛이 입안을 만족시키는 것뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄도 함께 공급합니다. 손쉬운 조리법과 건강한 재료로 이루어진 이 샐러드는 건강한 식습관을 만질 수 있는 맛있는 방법입니다. 매 건입에 지중해의 맛을 만끽하세요!
