1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토핑이 올려진 샐러드
토핑이 올라간 샐러드는 다양한 요리에서 축하받는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 로메인상추와 아루귤 같은 싱싱한 녹색 채소로 가득 차 있으며 녹색 오이, 주스 있는 토마토, 바삭바삭한 파프리카 등 다양한 색색의 채소가 특징입니다. 부드러운 아보카도와 단백질 풍부한 병아리콩 같은 추가재료는 다채로운 식감과 맛을 만들어 냅니다. 견과류, 씨앗 또는 상큼한 드레싱 한 방울을 뿌린 상태로 구워낸 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 보물창고이기도 합니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 토핑이 올라간 샐러드는 건강을 챙기면서 신선함이 터져 나오는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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