1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토마토와 요거트가 들어간 샐러드
토마토와 요거트가 들어간 샐러드는 익숙하고 촉촉한 토마토와 부드럽고 톡 쏘는 요거트를 결합한 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 생기 넘치는 샐러드는 종종 바질이나 민트와 같은 허브로 향신료가 첨가되어 풍부한 맛을 완성합니다. 토마토의 비타민과 요거트의 프로바이오틱으로 영양분을 공급하는 이 샐러드는 식사에 건강한 에너지를 불어넣어줍니다. 칼로리는 낮지만 맛은 풍부하여 이것은 완벽한 사이드 샐러드나 가벼운 점심 옵션으로, 소화 기능을 지원하는 건강한 재료를 결합하여 제공합니다. 만족스럽고 건강한 신선함의 파동을 즐겨보세요!
