1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
5.2
단백질
8.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.1 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 1328.6 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 시금치가 들어간 샐러드
토마토와 시금치 샐러드는 신선한 시금치 잎, 주스 가득한 익은 토마토, 그리고 올리브 오일을 조화롭게 섞은 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 유래되었으며 그 활기찬 맛과 건강상의 이점으로 유명합니다. 비타민 A와 C, 항산화제, 섬유로 가득해 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화해 줍니다. 잎채소와 토마토의 조합은 맛을 돋우는 것 뿐만 아니라 적은 칼로리의 고영양식 옵션을 제공합니다. 사이드 디시로나 가벼운 주요 요리로 즐기세요—신체를 양식하는 맛있는 방법입니다!
