1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
2.1
단백질
8.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 상추 샐러드
토마토와 상추가 들어간 샐러드는 상쾌한 요리로, 신선한 상추와 채소가 잘 어우러져 활기찬 드레싱을 곁들인다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 단순함과 밝은 맛으로 유명하다. 비타민 A와 C가 풍부해 면역 시스템을 강화해주지만, 칼로리는 낮다. 상추의 바삭한 질감이 익은 토마토의 달콤함을 돋보이게 하며, 완벽한 안주나 가벼운 식사로 좋다. 건강한 재료로 가득한 토마토와 상추 샐러드는 신선한 작물을 즐기고 건강한 라이프스타일을 유지하는 맛있는 방법이다.
