1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
12.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 치즈가 들어간 샐러드
토마토와 치즈가 들어간 샐러드는 익숙하면서 청량한 요리로, 상큼하고 촉촉한 토마토를 부드럽고 향긋한 치즈(보통 모짜렐라 또는 페타 치즈)와 함께 섞은 요리입니다. 이 샐러드는 지중해 요리의 대표적인 요리로, 강렬한 맛과 건강에 좋은 재료로 유명합니다. 토마토로부터 비타민 C와 A, 치즈로부터 단백질을 공급받으며 칼로리가 낮은 영양 가득한 충전량을 제공합니다. 올리브 오일과 발사믹 식초를 뿌린 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋아 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 지중해의 맛을 테이블 위에서 만끽하세요!
