1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 아보카도 듬뿍 들어간 샐러드
토마토와 아보카도가 함께 어우러진 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 숙성된 맛있는 토마토와 부드러운 아보카도 조각이 어우러져 있습니다. 지중해 요리의 필수품인 이 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 영양소로도 풍부합니다. 토마토는 라이코펜과 같은 항산화제가 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키는 반면, 아보카도는 뇌 기능을 지원하는 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 소금을 가벼운 손질로 섞어 맛을 낸 이 샐러드는 건강한 식재료를 즐기는 맛있는 방법입니다. 영양분이 풍부한 안주나 가벼운 식사로 완벽하며, 맛있는 풍미가 가득한 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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