1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
3.6
단백질
9.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 아루귈라 샐러드
토마토와 아루귤이 들어간 샐러드는 정원에서 직접 테이블로 가져오는 생기 가득한 요리입니다. 톡 쏘는 맛으로 유명한 싱싱한 아루귤 잎들은 주스가 흐르는 익은 토마토와 잘 어울려 화사한 대조를 만들어냅니다. 지중해 음식에서 유래된 이 샐러드는 맛으로 넘치는데다 영양소도 풍부합니다. 아루귤은 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K가 풍부하며 토마토는 리코펜 같은 항산화제의 좋은 원천을 제공합니다. 가벼운 비네그렛 드레싱으로 물들이면 건강하고 상쾌한 옵션이 된답니다. 신선한 재료의 본질을 경외하는 단순하면서 우아한 샐러드를 즐겨보세요!
