1 serving (150 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
55.2
칼로리
3.2
단백질
11.0
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 새싹이 들어간 샐러드
토마토와 콩나물이 들어간 샐러드는 쫄깃한 콩나물과 촉촉한 익은 토마토를 결합한 화사하고 상쾌한 요리입니다. 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 토마토는 비타민 C와 K가 풍부하고, 콩나물은 훌륭한 단백질과 식이 섬유원을 제공합니다. 가벼운 드레싱으로 섞어 만든 이 샐러드는 칼로리가 낮아 건강에 관심 있는 사람들에게 적합한 선택지입니다. 메인으로 먹을 수도 있는 이 샐러드는 신선한 식재료를 즐기고 건강을 챙기기에 완벽한 방법입니다!
