1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.9
단백질
8.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 오이가 들어간 샐러드
시금치와 오이를 넣은 샐러드는 상쾌하고 영양가 있는 요리로 싱싱한 시금치, 바삭한 오이, 그리고 가벼운 비네그렛 소스를 조화롭게 섞은 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 즐거운 식감과 생기 넘치는 맛을 선사합니다. 시금치로부터 비타민 A와 K를 풍부하게 공급받고 오이로부터 수분을 공급받아 전반적인 건강과 웰빙에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 가벼운 식사나 사이드 디쉬로 완벽한 선택입니다. 매일 먹어야 할 초록색 채소의 섭취량을 높이며 매 입맛을 만끽할 수 있는 이 건강한 샐러드를 즐기세요!
