1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시금치와 캐슈너트가 들어간 샐러드
시금치와 캐슈너트가 들어간 샐러드는 신선한 베이비 시금치, 바삭바삭한 볶은 캐슈너트, 레몬 드레싱이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 종종 아시아 요리에서 영감을 받은 이 활기찬 샐러드는 시금치의 자연스러운 향과 캐슈너트의 풍부하고 부드러운 맛을 결합합니다. 비타민 A와 C가 풍부해 면역 체계를 지원하며 캐슈너트에서 얻는 건강한 지방과 단백질도 함께 섭취할 수 있습니다. 씹는 맛과 풍성한 맛이 어우러져 가벼운 점심이나 사이드 디시로 완벽합니다. 신선하고 맛있으며 건강에 좋은 선택지인 이 상쾌한 샐러드를 즐겨보세요!
