1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 새우와 알로 샐러드
새우와 알로 만든 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 촉촉한 새우, 짭짤한 생선 알, 그리고 바삭바삭한 잡채채소가 아름답게 조화를 이룹니다. 해안 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선한 야채, 과일 껍질, 그리고 바다 풍미를 강조하는 가벼운 비네그렛 소스로 맛을 낼 수 있습니다. 새우로부터 단백질을, 알로부터 건강한 오메가-3 지방산을 풍부히 함으로써, 이 요리는 해산물을 좋아하는 이들에게 영양 가득한 선택지를 제공합니다. 칼로리가 낮은 반면 알의 풍부함은 조금의 서민의 상쾌함을 더해, 건강과 고급스러운 맛의 완벽한 균형을 선사합니다.
