1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새우와 알로 샐러드
새우와 알로 만든 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 촉촉한 새우, 짭짤한 생선 알, 그리고 바삭바삭한 잡채채소가 아름답게 조화를 이룹니다. 해안 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선한 야채, 과일 껍질, 그리고 바다 풍미를 강조하는 가벼운 비네그렛 소스로 맛을 낼 수 있습니다. 새우로부터 단백질을, 알로부터 건강한 오메가-3 지방산을 풍부히 함으로써, 이 요리는 해산물을 좋아하는 이들에게 영양 가득한 선택지를 제공합니다. 칼로리가 낮은 반면 알의 풍부함은 조금의 서민의 상쾌함을 더해, 건강과 고급스러운 맛의 완벽한 균형을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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