1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씨앗이 들어간 샐러드
씨앗이 들어간 샐러드는 생기가 넘치며 영양소가 풍부한 요리로, 케일과 시금치 같은 신선하고 바삭한 초록 채소를 체리 토마토와 오이 같은 다채로운 채소와 섞어 만듭니다. 해바라기, 호박, 아마 높니 씨앗 등 다채로운 종류의 바삭한 씨앗으로 마무리되어 이 샐러드는 만족스럽고 건강한 지방, 단백질 및 섬유소가 풍부합니다. 전 세계 요리의 융합에서 기원한 이 음식은 신선하고 영양가 있는 재료를 기리며 심장 건강을 증진하고 소화를 돕습니다. 이 상쾌한 보울을 가볍게 먹거나 영양가 있는 사이드로 즐겨보세요. 건강함을 높이기 원하는 누구에게든 훌륭한 맛을 제공하는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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