1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
7.9
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씨앗과 드레싱이 들어간 샐러드
씨앗과 드레싱이 들어간 샐러드는 신선한 초록색 채소와 다양한 색감의 야채, 해바라기 씨앗, 호박 씨앗, 그리고 참깨와 같은 다양한 종류의 씨앗으로 만들어진 활기찬 영양식이다. 이 샐러드는 지중해와 중동 요리에서 발견할 수 있는 씨앗의 바삭함과 풍미를 축하하는 다양한 요리 스타일에서 영감을 받았다. 필수 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 도와준다. 주로 상큼한 비네그레트 드레싱을 사용하여 신선함을 더하면서 가벼우면서도 건강한 맛을 느낄 수 있다. 이 샐러드는 메인 요리나 부 side 메뉴로서 완벽하며 맛있고 영양가 있다.
