1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치를 구운 샐러드
참치 스테이크와 싱싱한 생채소, 익은 아보카도, 그리고 다채로운 체리 토마토가 어우러진 "샐러드와 튀김 참치"는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 지중해 연안 지역의 요리 전통에서 온 이 샐러드는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 많은 장점을 제공합니다. 참치에서 온 오메가-3 지방산이 심장 건강을 증진하며, 영양 가득한 야채들은 필수 비타민과 미네랄을 공급합니다. 가벼운 시트러스 비네그레트로 드레싱된 각 미끼는 풍미의 조화로운 조합이며, 이는 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 몸에 좋을 뿐만 아니라 입맛에도 좋은 정교하지만 단순한 샐러드를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
