1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치를 구운 샐러드
참치 스테이크와 싱싱한 생채소, 익은 아보카도, 그리고 다채로운 체리 토마토가 어우러진 "샐러드와 튀김 참치"는 생기 넘치고 상쾌한 요리입니다. 지중해 연안 지역의 요리 전통에서 온 이 샐러드는 입맛을 사로 잡을 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 많은 장점을 제공합니다. 참치에서 온 오메가-3 지방산이 심장 건강을 증진하며, 영양 가득한 야채들은 필수 비타민과 미네랄을 공급합니다. 가벼운 시트러스 비네그레트로 드레싱된 각 미끼는 풍미의 조화로운 조합이며, 이는 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 몸에 좋을 뿐만 아니라 입맛에도 좋은 정교하지만 단순한 샐러드를 즐겨보세요!
