1 serving (208 grams) contains 441 calories, 22.7 grams of protein, 36.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
441.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 19.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1048.3 mg | 45% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 22.7 g | 45% | |
| 비타민 D | 615.7 mcg | 3078% | |
| 칼슘 | 260 mg | 20% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 507.5 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 샐러드
살몬 샐러드는 신선한 초록 채소, 쫄깃하게 구워진 또는 훈제된 살몬, 체리 토마토와 오이와 같은 다양한 색의 야채들이 조화롭게 어우러진 활기찬 영양 요리입니다. 해산물을 축하하는 다양한 요리 문화에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 되는 장점을 제공합니다. 생기 넘치는 비네그레트 드레싱으로 마무리돼 가벼우면서도 만족스러운 맛을 선사합니다. 건강한 라이프스타일을 추구하고자 하는 누구에게나 적합한 영양식으로, 식사 또는 저녁 식사 옵션으로 안성맞춤입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 연어 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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