1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로스팅 채소와 치즈가 들어간 샐러드
로스팅된 채소와 치즈가 들어간 샐러드는 계절별 채소의 조화로, 자연스러운 달콤함이 잘 드러나게 로스팅하여 제조된 신선한 초록색 잎채소와 조화롭습니다. 이 요리는 종종 생기가 넘치는 파프리카, 쥬키니, 누린내 나는 가지가 등장하며, 부서진 페타 치즈나 부드러운 염소 치즈가 위에 올려져 풍부한 풍미를 더합니다. 지중해 요리에서 시작된 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 로스팅된 채소는 식이섬유와 항산화제를 제공하며, 치즈는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 가벼운 비네그레트 소스와 섞여진 이 샐러드는 어떤 식사에도 환영받을 건강한 선택입니다. 완벽한 맛과 건강의 균형을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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