1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드
퀴노아 샐러드는 발랄하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 퀴노아, 신선한 야채, 그리고 풍미 있는 드레싱이 혼합된다. 안데스 요리에서 유래한 이 샐러드는 일반적으로 체리 토마토, 오이, 파프리카와 함께 페타 치즈를 약간 뿌린다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 퀴노아는 단백질의 완전한 원천으로 작용하여 건강한 생활에 이상적인 이 요리를 만든다. 샐러드로 즐기든 메인 요리로 즐기든, 퀴노아 샐러드는 몸을 건강하게 유지하면서 다양한 맛과 질감을 즐기는 맛있는 방법이다!
