1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라 양배추와 올리브가 들어간 샐러드
적양 및 올리브가 들어간 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 적 양배추, 짭쪼름한 올리브, 그리고 신선한 채소의 혼합이 어우러져 있습니다. 이 다채로운 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 신선한 재료와 강렬한 맛으로 유명합니다. 적 양배추로부터 옥시발효 작용을 얻을 수 있어 입맛을 돋우는 것뿐만 아니라 면역체계를 지원합니다. 올리브는 심장 건강에 도움을 주는 지방을 제공하며 짭쪼름한 맛을 더해줍니다. 가벼운 비네그레트는 무겁지 않은 칼로리로 총 맛을 높여줍니다. 이 샐러드를 상쾌한 반찬으로 또는 만족스러운 메인 요리로 즐기세요 - 몸을 영양으로 가득 채우는 맛있는 방법입니다!
